Специалист по адаптивной физической культуре и спорту Ольга Дерендеева-Куртова рассказала «Чемпионату», как размять тело в самолёте. Из-за недостатка места двигаться в самолёте непросто, но это не значит, что сделать ничего нельзя. Чтобы предотвратить …

Что можно ему доверить, а что лучше делать самому? Рассказывает постоянный эксперт «Чемпионата». Признаюсь честно, сначала я относился к нейроподсказкам скептически и предпочитал всё делать сам. С другой стороны, на тщательную подготовку далеко не всег…