Как легче пережить развод с мужем есть дети совместные

Как пережить развод с мужем и женой — советы психолога

Подойдя к финальной черте отношений, на душе грустно, пусто, тяжело. Вне зависимости от того, сколько вы прожили: 1, 2, 10, 30 лет, вы нуждаетесь в советах от психолога, ведь развод — болезненный процесс.

В голове крутятся вопросы: как пережить развод с мужем или женой?

Как жить дальше? Особенно тяжко тем, кто не был инициатором развода. Ниже мы собрали ключевые советы психологов, помогающие идти дальше.

Как пережить развод с мужем, какие советы дают психологи, читайте ниже. Как пережить развод: советы психолога мужчинам относительно бывших жен Большинство женщин ошибочно полагают, что мужчины пренебрегают советами психологов.

В обществе существует ошибочный стереотип, что мужчины менее тревожно думают, как пережить развод с женой. На самом деле, мужчина вправе чувствовать эмоциональную подавленность, боль и отчаяние наравне с женщинами. Как жить дальше — 3 главных совета:

Отпустите друг друга.

Многие расстаются, но при этом не отпускают друг друга.

Годами, уже в новых отношениях, они переживают обиды и боль родом из прошлого. Тяжелее всего, если есть ребенок. Совет психолога в данной ситуации — обговорить все за общим столом.

Ребенок не виноват в том, что вы отношения развалились, поэтому наладьте контакт.

Звонить друг другу ежедневно — перебор, сохранить адекватные взаимоотношения ради ребенка — обязанность. Простите друг друга.

Кидаться в омут с головой — плохой совет.

Среди распространенных рекомендаций со стороны мужчин — заглушить боль с новыми женщинами. Поверьте, счастья не прибавится, а просто подавятся негативные эмоции, которые рано или поздно вырвутся наружу. Осознайте свои чувства и эмоции.

Признайте, что вам плохо и больно. Уйдите с головой в работу, больше общайтесь с семьей и друзьями.

Займитесь поиском новых отношений, когда попрощаетесь в душе со старыми.

Ведите себя достойно.

Эмоции проходят, а поступки и слова остаются в памяти.

Наделав кучу пакостей бывшей возлюбленной, отношения испортятся донельзя. Вероятно, через несколько лет, когда эмоции улягутся, вам станет стыдно за ваше поведение в порыве отчаяния и гнева. Как мужчине пережить развод? Психолог советует принять ситуацию.

Дайте себе время осознать произошедшее, а боли — утихнуть. Дети и развод родителей Если для взрослых бракоразводный процесс дается сложно, то для детей — это настоящая трагедия.

Особенно уязвимый возраст 5-10 лет и 12-16 лет. В эти годы дети особенно ярко переносят такое событие.

Начинаются истерики, уходы из дома, ультиматумы. Как пережить развод с мужем, если есть ребенок?

Вы, как родители, должны отбросить ссоры друг друга и сесть за общий стол.

Важно объяснить ребенку: Вы оба его любите.

Он — лучшее, что вы сделали за ваш брак.

Советы психолога: как пережить развод с мужем, если в семье есть ребенок

Неважно, кто является инициатором разрыва, развод – всегда сильное потрясение, сопровождающееся целой палитрой отрицательных эмоций.

Особенно остро реагируют на это событие женщины, ведь они сразу приобретают статус «брошенки», «одиночки», «разведенки» и прочие штампы, на которые так щедр социум. Но это касаемо взрослых людей. Детей же развод родителей бьет сильнее, и, если вовремя не оказать необходимую поддержку своему ребенку – эта травма может принести в будущем много неприятных последствий.

Сегодня психологи ответят на самые болезненные вопросы: что делать при расставании, как пережить развод с мужем, если есть ребенок или женщина находится в положении? И, в конце концов, бывает ли развод во благо?

Легко разбежаться в разные стороны, если людей, кроме съемной квартиры больше ничего не связывает. Но как быть при расставании, когда на свете существует еще один человечек, родная кровь, любимый ребенок, который ни в чем не виноват?

Супруги расстаются по разным причинам – встречают других людей, не сходятся характерами, имеют разные представления о жизни, расхожие цели и т.д.

Но это понятно лишь для мужа с женой!

Дети же, которые любят инстинктивно, чисто, открыто, не понимают/принимают развод, поэтому поведение родителей должно быть аккуратным и спокойным. Как правильно пережить расставание с мужем, если имеются общие дети? Чего НЕ следует делать? Выяснять отношения с мужем при ребенке.

Оградите его от криков, унижений, слез, угроз – ему и так невероятно страшно! Имейте силу говорить спокойно за закрытой дверью. Манипулировать ребенком. Так происходит, что дети чаще всего остаются после развода с матерью, однако это не значит то, что они ей принадлежит полностью и безоговорочно!

Глупо с помощью детей пытаться управлять поведением супруга (остаться, вернуться) – на практике такие трюки принимают печальный оборот. Ругать/критиковать/обвинять главу семейства в разводе. Даже если он предатель, трус и подлец – ребенку нельзя этого слышать.

Он любит папу просто за то, что он есть, поэтому не смешивайте грязное белье с детскими чувствами.

Вызывать у малыша чувство вины своими обидами и слезами. Если мама замыкается в себе, отталкивает детей или находится в глубокой депрессии – дети, ограниченные в социальном опыте, начинают принимать вину на себя.

Запрещать видеться мужу с детьми. Если дети чувствуют любовь обоих родителей – им легче переживать развод, женщины должны это помнить! К тому же, отец имеет полное право на встречи с собственным чадом.

Заводить другие отношения во имя мести. Не наносите удар ребенку! Увидев, что появился «новый» папа – он будет испытывать сильнейший шок и страх, ведь в его маленькой голове присутствуют мысли, что вы подыскиваете замену именно ЕМУ. Надеяться на воссоединение семьи.

Надежда умирает последней, и каждому человеку она придает сил, это верно. Но испытывая ложную надежду, вы, будто впервые, вновь и вновь разбиваетесь о непреодолимую боль!

Настраивайте себя на то, что муж приходит в дом не к вам, а чтобы побыть с ребенком.

Как пережить развод с мужем, если есть дети?

Содержание статьи Идя под венец в белом платье и надевая кольцо на руку любимого, никакая женщина и близко не допускает мысль о разводе. Ведь впереди столько надежд, планов и желаний. Но драмы случаются, и, увы, не так редко.

Бракоразводный процесс практически всегда проходит болезненно и тяжело для обоих супругов, независимо, кто из них был инициатором.

Все еще более усложняется, когда есть дети. Как быть, если попадаешь в такую ситуацию?

Как бы ни было больно, обидно и трудно, необходимо сделать максимум, чтобы для малыша такие перемены в жизни прошли как можно более гладко.

Большая ошибка, которую совершают некоторые жены – пытаются сохранить семью и удержать мужа только ради дитя, чтобы не рос без отца. Но психологи утверждают – это принесет куда больше вреда, чем пользы.

Малыши очень чувствительны и их не обманешь.

Когда между супругами охладели чувства, нет взаимопонимания, уважения, доверия – ребенок будет это видеть.

А там, где в доме происходят частые скандалы у него на глазах, это и вовсе негативно повлияет на психику малыша. Личность не вырастит счастливой и психически здоровой в такой среде. Поэтому нельзя пытаться сохранить брак только ради детей.

Будет гораздо правильнее развестись и дать себе шанс в будущем создать более гармоничный союз, чтобы подать наследникам действительно правильный и лучший пример того, какой должна быть семья. Даже если женщина не станет стремиться выйти замуж второй раз, но позволит себе жить счастливо и без мужа, для дитя это будет гораздо лучше, чем расти в атмосфере, где все наиграно и натянуто. Объясните. Даже когда кроха совсем маленький, в любом случае обязательно поговорите с ним.

Объясните, что иногда в жизни так случается, люди расходятся. И это не так плохо, как может казаться.

Говорите с чадом как со взрослым, он понимает больше, чем вы привыкли думать.

Самое главное – дайте малышу уверенность, что мама и папа будут его продолжать любить и заботиться о нем, даже живя порознь. Не ругайте мужа. Если вы считаете мужа виноватым в разводе, держите обиду или злость на него, не показывайте это отпрыску, не оскорбляйте супруга при нем.

Не унижайте отца своих детей. Вспомните время, когда вы любили этого человека и были согласны рожать от него. Для малыша отец – это безусловный пример.

И если он станет считать своего папу подлецом, плохим, недостойным, то этот комплекс рискует перейти на него самого. Разовьются комплексы, неуверенность, замкнутость, озлобленность.

Постарайтесь сделать необходимое, чтобы между детьми и их отцом сохранились хорошие отношения. Не запрещайте видится. Ситуации бывают разные, и каким бы ни был отец, не препятствуйте его желанию сына/дочь.

Как безболезненно пережить развод с мужем: 5 шагов, что делать после

Развод для любой женщины является большим стрессом и потрясением.

Трудно поверить, что родной человек становится чужим. Усугубляется ситуация в случае беременности жены, наличия детей, долгих прожитых совместно лет. Американские психологи дают пять основных советов, как пережить развод:

• Не препятствуйте общению отца с малышом. Наоборот, привлекайте его к решению вопросов, связанных с ребенком, будь то посещение родительского собрания или покупка одежды.
• Воспринимайте развод как шаг к новой жизни, светлому будущему. поможет составление четких планов на жизнь, составленных в письменном виде. Необходимо подумать о нереализованных мечтах. Сейчас появляется прекрасный шанс изучить иностранный язык, поехать за границу, навестить подругу, родных в другом городе, сменить имидж, обстановку в доме.
• Сделайте расставание с мужем максимально безболезненным для ребенка. Чтобы помочь сыну или дочери психологически справиться с чувством боли, важно выглядеть при ребенке хорошо, не лить слезы и говорить, какой отец негодяй. Малыш должен быть уверен, что все будет хорошо. Следует больше времени уделять ребенку, дарить моменты радости. Первое время необходимо не перечеркивать прошлое, поддерживать привычные семейные традиции: гулять в парке, посещать футбольные матчи, играть с собакой.
• Воздержитесь какое-то время от новых отношений. Не нужно бросаться в омут с головой. Нужно выдержать паузу, чтобы потом не пришлось горевать.
• Скажите негативным эмоциям «Нет!» В любой ситуации важно сохранить достоинство, не вести себя агрессивно. Нужно сделать все возможное чтобы утихомирить гнев. Не стоит рассказывать подробности совместной жизни с мужем окружающим. Это не решит проблемы, но усугубит их.

Находясь в состоянии шока, женщины часто делают ошибки.

Существует ряд простых рекомендаций, как сохранить здоровье и пережить нелегкое время:

1. Необходимо осознать, что на бывшем мужем свет клином не сошелся. Необходимо понять, что развод открывает новые возможности для знакомства с достойным мужчиной, который будет любить и уважать.
2. Нельзя сдерживать негатив. Любая невысказанная эмоция найдет выход, и все закончится нервным срывом. Невыплеснутые гнев и обида часто приводят к развитию психосоматических заболеваний, практически не поддающихся терапии обычными медикаментозными средствами. Не стоит стесняться чувств. После расставания можно плакать, рыдать, быть посуду, уничтожать вещи бывшего мужа, рвать фотографии.
3. Важно поверить в себя, прекратить унывать. Нужно расширять круг знакомств, найти новое хобби. Облегчат состояние частые встречи с подругами. Можно развлекаться, не думать, что дома муж закатает скандал.

Расставание с бывшим супругом открывает для женщины множество перспектив, исчезают вопросы, которые портили жизнь.

Как пережить развод с мужем если еще любишь и есть ребенок

» » В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «?».

Нет больше прежней жизни. Женщина боится одиночества, ее терзают муки совести. Она хочет повернуть ситуацию вспять, чтобы вновь оказаться в своем неустойчивом, но в таком до боли знакомом мирке. Но как же трудно безболезненно пережить измену, забыть мужа после развода и не впасть в депрессию.

Рекомендации психолога помогут быстрее, легче перенести грустное событие. Как это сделать правильно:

1. вспомнить забытое хобби. Возможно, увлечение прошлыми интересами отвлечет от переживаний и поможет быстрее научиться жить без мужа;
2. cменить имидж. Стоит решиться на модную стрижку, кардинально изменить цвет волос, прикупить обновки и т.д. Обновленный образ – новая жизнь;
3. заняться спортом. Это фитнес, йога, плавание, бокс, танцы, рисование – все что угодно. Во-первых, совершенствует фигуру. Во-вторых, поддерживает общий тонус организма. И, в-третьих, закаляет характер.
4. завести домашнего питомца. К тому же с ним надо периодически выходить на прогулку, что благоприятно скажется на самочувствии и физической форме;

Для детей расход родителей – серьезная психологическая травма. Им даже тяжелее, чем бывшим супругам.

Поэтому стоит сделать все возможное, чтобы облегчить состояние. Объясните детям, что родители разводятся друг с другом, а не с ними.

Оба участника бракоразводного процесса должны помочь любимым чадам пережить это.

Жизнь женщины с ребенком после развода не заканчивается, она просто становится другой.

Поскольку дети, как правило, остаются с мамой, надо обсудить с папой график посещений.

Но обязательно убедитесь, что дети этого хотят и не против общения.

Сразу стоит уяснить, что напрочь стереть бывшего супруга из памяти не получится. Это все-равно что стараться не думать о синем крокодиле. Самое правильное, как это ни банально звучит, – простить и отпустить.

Ситуацию, когда у экс-супругов есть совместные дети, уже обсудили. Теперь что касается бездетных пар.

Лучше на первых порах после развода не общаться с бывшим мужем или свести встречи к минимуму. Когда боль уляжется, вы, возможно, возобновите контакты и даже будете дружить новыми семьями (хотя это скорее исключение из правил).

Но в первые несколько месяцев после расставания старайтесь не пересекаться с экс-благоверным, чтобы не бередить рану. Да, сейчас вам больно так, что хоть на стенку лезь.

Но постарайтесь взять себя в руки и прислушаться к следующим рекомендациям:

1. не вините экс-супруга во всех бедах. В конфликте участвуют как минимум двое, значит, вдвоем и отвечают за создавшуюся ситуацию.

Как сказать ребенку о разводе и пережить этот период? Советы психолога

И для женщины, и для мужчины развод является стрессом, в этот период многое меняется в жизни обоих.

А ребёнку пережить родителей ещё сложнее: его маленькую головку посещают различные пугающие его мысли. Для того, чтобы узнать, как легче пережить развод, и знать, что и как сказать ребёнку, читайте эту статью.

Потрясения, приобретённые в детском возрасте, могут иметь очень неприятные следствия в будущем, а развод мамы и папы – одно из самых трудных обстоятельств, которое дети переживают с большими сложностями.

Что именно сказать, чтобы сообщить малышу о разводе – проблема нелёгкая, но очень важная, к которой стоит отнестись более чем серьёзно и ответственно. Огромное заблуждение родителей – пытаться скрыть от малыша происходящее в семье.

Большинство родителей считают, что маленький ребёнок не способен понять ситуацию. Таким образом взрослые хотят защитить малыша. Такое мнение абсолютно ошибочно.

Ребёнок чувствует ваше настроение и видит напряжение ваших отношений гораздо больше, чем вы представляете. Для ребёнка недосказанность – причина думать, что сложившаяся ситуация ещё хуже, чем она есть.

Малыш может и начать чувствовать себя виноватым, а этого допускать нельзя.

Пойдите хотя бы на временный мир, пригласите к диалогу ребёнка и объясните ему, что родители больше не могут хорошо общаться между собой. Не обвиняйте друг друга. Расскажите о том, что отец должен переехать, но будет вас навещать всегда, как только этого захочет сам малыш. Обязательно акцентируйте, что ребёнок ни в чём не виноват, что мама и папа расходятся не с ним, а друг с другом.

Почаще общайтесь с малышом, постоянно говорите о своей сильной любви к нему, чтобы он был спокоен. Но помните, что информация должна быть дозирована. Повествуя о своих невзгодах, не открывайте душу и не рассказывайте подробностей.

Реальных мотивов ему узнавать нет необходимости, так как он может их не понять. изложите всё просто и предельно понятно.

Разговор, который должен состояться у родителей с ребёнком при их решении расстаться, очень важен.

Важно содержание информации, которую родители хотят сообщить своему ребенку в момент расторжения брака.

Сообщение может быть следующего содержания:

«Мы решили развестись, но, невзирая на это, мы остаёмся твоими мамой и папой, и мы по-прежнему очень сильно тебя любим»

.Малыш, услышав такое известие (конечно, если оно неподдельное), перестанет тревожиться и сможет дальше жить спокойно, не являясь участником опасных и нездоровых для него конфликтов между родителями. О том, как поговорить с ребенком на тему развода, смотрите в следующем видео, где детский психолог Наталья Барложецкая подробно описывает тактику разговора.

Нужно осознать происходящее. В вашей жизни произойдут изменения, из неё уйдёт некогда родной и любимый человек. Но вы останетесь, и это главное. У вас же была жизнь до брака, со своими интересами, друзьями и поклонниками, жизнь, полная красок и впечатлений?

Это всего лишь небольшое изменение, которое привлечёт новые приключения в вашу жизнь. Расторжение брака – сильнейший стресс, но не окончание жизни.

Как пережить развод с женой

Распад пары – испытание для партнеров.

Традиционное мнение, что тяжело переживают разрыв отношений только женщины, ошибочно. Мужчины часто задают вопрос – как пережить развод с женой, если он был инициирован супругой и стал для мужа неожиданным. Перед тем как решать, какие советы «как пережить развод с женой» пригодятся, необходимо определиться – расставание окончательное или есть шанс наладить отношения.

В первом случае важно:

«отпустить» ситуацию. Обида, злость, ревность и раздражение – неконструктивные эмоции. Они не помогут сгладить проблему, не дадут спокойно воспринять изменения в жизни; не вымещать негодование от поступка супруги (или своего решения, вынужденного или добровольного) на родственниках и детях. Исключение – если расставание стало результатом намеренного вмешательства близких. Однако и здесь необходим тщательный анализ поступков; оперативно решить материальные вопросы, не ущемляя в правах бывшую подругу и совместных детей; найти способ отвлечься от негативных эмоций. Алкоголь, наркотики, игровая зависимость и агрессия по отношению к окружающим в качестве способа отвлечения не рассматриваются.

Если проблемы в семье можно решить и вернуть прежние отношения, то думать надо не о том, как легче пережить развод с женой, а о действиях по ее возвращению. Развод с любимой женой или расставание с женщиной, к которой нет и не было чувств, различаются. В первом случае к сложностям материального характера (раздел жилья, вопросы обеспечения детей) присоединяется тоска и обида.

Если расставание было инициировано мужчиной, он может также чувствовать угрызения совести. Причины расставания:

проблемы одного/обоих супругов (алкоголизм, зависимости другого рода, агрессия, тяжелые болезни, личностную деградацию и другое); нежелании супругов взаимодействовать, строить отношения; материальных сложностях (недостаточный заработок супругов, проблемы с жильем, другое); измена с одной или обеих сторон; чрезмерная увлеченность партнеров работой или хобби, отказ от совместно проводимого времени; невозможность/нежелание супругов обзаводиться детьми; различное отношение к воспитанию детей.

В зависимости от того, какие причины сильнее повлияли на желание пары (одного из партнеров) расстаться, отношение к расторжению брака отличается.

Проще всего проходит развод с женой (отзывы о таких ситуациях представлены в разных источниках), когда оба супруга морально готовы разойтись.

Внушаемое с раннего детства умение не показывать внешне эмоции плохо действует на мужскую половину человечества.

Неспособность выплеснуть переживания в слезах, разговоре, действиях приводит к усугублению стресса. При этом реакция сильного пола на высказанное супругой желание разойтись проявляется как: Отрицание ситуации.

Позиция «страуса» — если я не вижу проблемы, ее нет. В этом случае мужчина думает не как пережить развод с женой и ребенком, а как скрыть от посторонних и самого себя нелады в семье; Бравада.

Убит горем: советы психологов, как мужчине пережить развод с женой

› › › Процесс официального расторжения брака независимо от того, кто был ,малоприятен.

Однако наиболее трудно мужчине в ситуации, когда бросают его, а он не в силах что-либо сделать для спасения семьи. «» — этот вопрос тревожит представителей сильного пола, оказавшихся в ситуации распада семьи, не меньше чем прекрасную половину человечества. Разведенные мужчины – это неоднородная категория, поэтому чувства, которые они испытывают, определяются обстоятельствами разрыва.

Реакция в этом случае наиболее болезненная. Даже несмотря на внешнюю эмоциональную сдержанность, характерную для большинства мужчин, заметно, что такой исход для них неприятен.

Но появятся ли у брошенного мужа сожаления, будет зависеть от силы любви.

Если чувства давно остыли, и осталась только привычка, подкрепленная бытовым комфортом, то сожалеть о расставании такой индивид долго не будет. Если же, потеряв женщину, мужчина осознает, что очень сильно ее любил, а чувства, несмотря ни на что, остались – то боль разлуки долго будет влиять на его жизнь и после официального расторжения брака.

Если взаимоотношения прекращены по инициативе супруга, то чаще всего сожалений о содеянном не возникает.

Впрочем, бывают и исключения.

Например, уйдя к любовнице, некоторые рассчитывают, что любовная «эйфория» никогда не закончится, но на практике обнаруживают, что другая женщина имеет свои недостатки. Тогда и возникает . Даже если такой мужчина не делает (или не может сделать) с бывшей, он начинает считать, что была лучше, и он совершил ошибку, расторгнув вполне удачный брак.

Старая истина гласит, что любовь не только греет, но и обжигает. Поэтому особенно сильную психологическую травму получают мужчины, для которых развод – это разлука с возлюбленной.

Некоторые доводят себя до такого состояния, что им уже не восстановится без помощи специалистов. На раннем следует взять себя в руки и прислушаться хотя бы к некоторым рекомендациям психологов:

1. следует занять все свое свободное время работой, спортом и другими хобби, интересными мероприятиями, путешествиями и встречами;
2. проанализировать ;
3. не пытаться клин клином вышибать (т.е. не );
4. в восстановительный период лучше отказаться от алкоголя, чтобы не наделать глупостей;
5. взять себя в руки и избавиться от чувства обиды и злобы, простить обидчицу.

Если прежние не увенчались успехом – значит, необходима пауза, которая даст время обеим сторонам подумать и все взвесить.

Если распадается семья, в которой есть дети – это наиболее тяжелый случай. Мужчине в этом случае приходится переживать еще и о проблеме сохранения отцовской близости, ведь чаще отдают матери.

Советы психолога: как пережить развод с мужем, если есть дети?

Онлайн заявка ФИО (обязательно) Телефон (обязательно) Вопрос (обязательно) Автор статьиЕкатерина КожевниковаВремя на чтение: 3 минуты31.05.2016Развод.

Крушение привычной жизни, боль настоящего, страх будущего.

Вы преданы, унижены и несчастны. Женщина после развода с мужем тяжело приходит в себя.

Для нее это часто неожиданный удар, предательская подножка от самого близкого человека.

И на первом этапе ей совершенно непонятно, как пережить развод с мужем. Но от того, насколько правильно она пройдет этот сложный период в своей жизни, зависит дальнейшая ее судьба.Отдельный тяжелый вопрос – как пережить развод во время беременности.

Как правило, если разрыв отношений происходит в то время, когда пара ждет ребенка, женщина является заложницей обстоятельств.

Вряд ли решение развестись с мужем в такой уязвимый период ее жизни принадлежит ей самой. Но во имя будущей жизни, своей и ребенка, женщина должна знать, как пережить стресс после развода.Не стоит думать, что решение вопроса «как забыть мужа после развода» развеет все ваши проблемы.

Напротив, если вы закроете глаза на причины этого события, разорвав все связи с вашим бывшим мужем и так и не уяснив для себя, почему он решил развестись, вы рискуете через всю дальнейшую жизнь пронести невыученный урок. Не переплавить свою боль в рациональный остаток важных выводов, не выстрадать способность прощать – значит обречь себя на повторение похожих проблем в личной жизни, запретить себе жить полноценно, открыто и без страха.Помочь ответить на вопрос «как пережить развод» могут следующие советы.Возможно, в самом начале, после того, как ваш муж ушел, вы захотите побыть совершенно одна.

Отгородиться от всего мира и в одиночестве выплакать первые, самые горькие слезы.

Такой период горевания имеет полное право быть. Но если избегание окружающих затягивается, это может оказаться губительным для психики. Позвольте самым близким вашим людям, маме или лучшей подруге, утешить и поддержать.

Говорите, плачьте. Сейчас важно снять первый болевой спазм, сдавивший вашу душу.Переживая расставание с мужем, вы имеете полное право жалеть себя.

Пока что можно смело пропускать мимо ушей советы со стороны собраться и держаться. Сейчас вы не обязаны быть бесстрастной амазонкой, закованной в латы отчуждения.

Жалейте себя, проживайте свою боль, как умеете.Важно!

Жалейте себя сами, но не жалуйтесь другим. Вы не занимаете позицию жертвы, а просто учитесь выживать в новых психологических условиях. Период острой боли пройдет, а вместе с ним должна уйти и жалость к себе.

Не позволяйте этому состоянию затягиваться и не допускайте его превращения в ненависть к бывшему мужу.Совет остаться друзьями с бывшим мужем – лукавая позиция. Ее коварство объясняется двумя причинами: во-первых, вам не удастся сохранять дружескую приязнь с человеком, являющимся главным источником боли на данный момент; во-вторых, дружественность предполагает теплые чувства к объекту дружбы, которые в вашем случае могут означать своеобразные «качели» в непростых отношениях разведенной пары.

Как пережить развод с мужем, если есть 2 ребенка: советы психолога

Развод может быть одним из самых стрессовых жизненных событий, с которыми сталкивается человек.

Продолжался ли ваш брак несколько лет или несколько десятилетий, после развода начинается новая жизнь, к которой нужно приспособиться. Вы ничего не можете сделать сразу, чтобы стереть боль, разочарование, предательство, растерянность или гнев, которые вы испытываете. Особенно сложно разводиться, когда в семье есть дети.

Как пережить развод с двумя детьми и более и дальше планировать свое будущее помогут несколько советов. Эти советы пригодятся в любом случае, просто практика показывает, что женщины с детьми переживают развод намного сложнее.

Ведь они чувствуют себя ненужными, к тому же испытывают чувство вины перед детьми за разбитую семью.

Знайте, что вполне нормально страдать, когда брак закончился. Ведь это были очень важные отношения в вашей жизни.

Каждая семейная пара разводится по-своему. Только от вас зависит, как будет проходить процесс восстановления в вашем случае.

Скорбь по браку может принимать разные формы.

Вы можете плакать, отдаляться от друзей или членов семьи или испытывать трудности с различными сферами вашей жизни – работой, учебой, здоровьем. Все это нормально, просто нужно немного подождать.

Это не обязательно могут быть друзья или родственники.

Иногда пережить развод с мужем могут помочь совершенно незнакомые люди. Поддержку можно найти на специальных семейных форумах, в психологических группах. Вы можете почувствовать различные эмоции, но если вы не едите или не следите за своим телом, то эти чувства только ухудшатся.

Процесс развода требует много официальных моментов, поэтому важно быть в работоспособном уравновешенном состоянии.

Многие люди просто забывают поесть, когда находятся в состоянии стресса или наоборот, переедают, чтобы заглушить свои чувства Старайтесь напоминать себе о здоровом питании, чтобы сосредоточиться на том, что нужно сделать, и оставаться здоровой. Правильное питание также включает в себя не попадание в ловушку употребления большего количества алкоголя или зависимость от кофе, чтобы скрыть эмоции или не спать.

Лучше обратиться к основной проблеме, а не использовать какое-то вещество, чтобы скрыть причину. Убедитесь, что у вас есть выходы для снятия стресса, возникающего при разводе.

Управление стрессом может охватывать различные варианты, включая медитацию, прослушивание музыки, массаж в спа-салоне или игру с домашним животным.

Ежедневно выделяйте время, если это возможно, для того, чтобы расслабиться и снять стресс.

Самолечение с помощью алкоголя, наркотиков или даже слишком большого количества кофеина не справится с вашим стрессом, оно просто заглушит, а затем усугубит его. Кроме того, это приведет к серьезным проблемам со здоровьем. Некоторые женщины, переживающие развод, могут перестать есть, перестать эффективно работать, учиться и чувствовать безнадежность в отношении будущего.

Депрессия нередко распространена во время такого жизненного испытания. Консультант по вопросам брака и семейный психотерапевт может помочь вам справиться со своими эмоциями, предложив вам персональную поддержку без осуждения.

Как легче пережить предательство мужа и развод, если еще любишь или есть ребенок: советы психолога в разных ситуациях

» Для любой женщины слова: «я с тобой развожусь» — становятся истинной трагедией и настоящим шоком.

Как правильно вести себя, когда мир практически рушится на глазах, как пережить измену и развод, как восстановиться после разрыва отношений, что нужно делать и какие ошибки лучше не совершать – разберемся вместе.

Как пережить развод? Расторжение брака – это болезненный процесс, не только в материальном, но и в психологическом смысле.

Правильное поведение при разводе поможет бывшим супругам сохранить если не дружеские, то хотя бы нейтральные отношения, не стать непримиримыми врагами, что особенно важно, если у них есть общие дети (подробнее в статье: ).Главное правило поведения при разводе – сохранять спокойствие и хладнокровие. Можно обратиться к психотерапевту, который порекомендует специальные тренинги и выпишет препараты успокоительного действия.

Если женщина чувствует, что не сможет спокойно контактировать с бывшим мужем, лучше обратиться к посреднику – нанять адвоката.Как пережить развод с мужем?

Зачастую расставание нелегко перенести даже его инициатору или женщине, для которой супружеские узы были тяжким бременем, а совместная жизнь с мужем напоминала кошмарный сон.

Шоковое состояние обусловлено не только и не столько множеством формальностей, материальных и бытовых трудностей.Достойно пережить развод и спокойно принять перемены в своей жизни женщине часто мешает так называемый постразводный синдром.

Специалисты связывают его возникновение с наличием психологической взаимозависимости между супругами. Иногда такая зависимость выглядит парадоксальной, однако отрицать ее существование нельзя.Душевное равновесие женщины после развода нарушается, и многие просто не знают, как правильно себя вести, чтобы быстрее восстановиться и вернуться к полноценной нормальной жизни, справиться с постразводным синдромом. Симптомами последнего называют следующие признаки:

• чувство несостоятельности, брошенности;
• отчаяние, спровоцированное размышлениями об упущенных возможностях и потерянных лучших годах.
• самобичевание (женщина винит себя в разрыве с мужем, ставит себе в вину слова, поступки и даже мысли, которые, по ее мнению, выступили катализатором расставания);
• ненависть к экс-супругу (в особенности, если причиной расставания стали новые романтические отношения бывшего мужа);
• ощущение ненужности, потери смысла жизни – с этим часто сталкиваются те, кому случилось пережить тяжелый развод;

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

Следует помнить о том, что безболезненно пережить развод с мужем – особенно, если все еще любишь его – практически невозможно.

Не важно, прожили супруги вместе полгода, 10, 15 или 20 лет – перенести предательство, успокоиться и забыть будет тяжело.

Советы психолога женщине: как одолеть депрессию, легче пережить развод с мужем, забыть его и научиться жить дальше

Люди встречаются, влюбляются, женятся… И разводятся, к сожалению. Такие переживания в буквальном смысле смерти подобны.

Как же пережить развод с мужем? Содержание Женщина, переживающая разрыв отношений в результате, например, предательства супруга, испытывает целую гамму эмоций.

Это и любовь, и ненависть, и стыд, горечь и чувство вины, обида и желание отомстить. Нет больше прежней жизни. Женщина боится одиночества, ее терзают муки совести.

Она хочет повернуть ситуацию вспять, чтобы вновь оказаться в своем неустойчивом, но в таком до боли знакомом мирке.

Но как же трудно безболезненно пережить измену, забыть мужа после развода и не впасть в депрессию. Читайте также и как В обществе так сложилось, что свободный от брачных уз мужчина становится привлекательным холостяком, а на женщину вешают ярлык «разведенки». Непросто приходится девушкам рано вышедшим замуж.

После развода с мужем им предстоит начать жить с нуля, строить карьеру, учиться самостоятельности. Экс-супруг обеспеченных мужей страшит бедность. Даже если женщина сама довольно состоятельная, на ее плечи после развода ложится масса непривычных обязанностей.

Рекомендации психолога помогут быстрее, легче перенести грустное событие. Как это сделать правильно:

• Убрать с глаз долой совместные фото, подарки, любые вещи, которые напоминают о нем. Заблокируйте или удалите его из соцсетей, мессенджеров. Нежелательно также общаться с его окружением.
• Не бросаться очертя голову в новые отношения. Принцип «клин клином» довольно эффективен, но не сейчас, позже.
• Принять тот факт, что экс-супруг отныне является посторонним гражданином. Ушел – значит, так тому и быть. Еще не известно, кому повезло больше – сопернице или вам.

Нужно попробовать:

1. заняться спортом.

   Это фитнес, йога, плавание, бокс, танцы, рисование – все что угодно.

   Во-первых, совершенствует фигуру.

   Во-вторых, поддерживает общий тонус организма.

   И, в-третьих, закаляет характер.

2. завести домашнего питомца.

   К тому же с ним надо периодически выходить на прогулку, что благоприятно скажется на самочувствии и физической форме;

3. cменить имидж. Стоит решиться на модную стрижку, кардинально изменить цвет волос, прикупить обновки и т.д.

   Обновленный образ – новая жизнь;

4. вспомнить забытое хобби.

   Возможно, увлечение прошлыми интересами отвлечет от переживаний и поможет быстрее научиться жить без мужа;

Информация! Главное, ни в коем случае не сидеть в четырех стенах.

Первое время можно поплакать, но потом нужно утереть слезы и выходить навстречу близким, родным, друзьям, коллегам. Для детей расход родителей – серьезная психологическая травма. Им даже тяжелее, чем бывшим супругам.

Поэтому стоит сделать все возможное, чтобы облегчить состояние. друг с другом, а не с ними. Оба участника бракоразводного процесса должны помочь любимым чадам пережить это. Информация! Дорогие мамы, как ни было вам мучительно больно, если отец любит детей и хочет участвовать в их жизни, не препятствуйте этому.